Wir wollen Ihnen ein frohes neues Jahr 2014 wünschen. Gleichzeitig wollen wie Ihnen auch eine Frage stellen: Wie verläuft Ihr neues Jahr bisher? Und obwohl es gerade erst Anfang Januar und damit vielleicht noch ein bisschen früh für eine solche Frage ist, ist es dennoch interessant zu wissen, dass die deutliche Mehrheit aller Menschen Ihre guten Vorsätze bereits jetzt schon aufgegeben hat. Woran liegt das? Und vor allem: Wie steht es mit Ihren Vorsätzen? In diesem Artikel wollen wir Ihnen bei Ihren Vorsätzen helfen und Sie ermutigen diese weiter zu verfolgen. Wir verraten Ihnen das Geheimnis, wie Sie langfristig Ihre Wünsche verwirklichen können.
Warum sich viele Menschen keine Vorsätze mehr machen
Woran liegt es, dass sich viele Menschen mittlerweile gar keine Vorsätze mehr machen? Vielleicht haben Sie dieses Phänomen bereits an sich selbst beobachten können: Jahr für Jahr haben Sie sich neue Vorsätze und Veränderungen vorgenommen und bereits nach kurzer Zeit erschienen diese als unrealistisch oder zu anspruchsvoll. Wer möchte sich schon jedes Jahr aufs Neue selbst enttäuschen müssen? Niemand.
Darum ist es umso wichtiger zu wissen, wie Sie es schaffen können, Ihre Vorsätze beizubehalten und diese erfolgreich zu erfüllen.
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Was treibt uns zu neuen Vorsätzen an?
Die Vorsätze zum Jahresanfang sind viel mehr als nur Tradition. Sie sind der Wunsch nach Veränderung. Doch warum genau ist Veränderung für uns Menschen so wichtig? Im Grunde genommen ist es die Suche nach Glück. Doch wie Sie sicher schon oftmals festgestellt haben ist Glück meist nur etwas Kurzfristiges. Wirklich langfristig glücklich sein kann man nur, wenn es permanente Veränderung gibt und das Leben in einen angenehmen Fluss gerät, der ständig in Bewegung ist. Diese Veränderung nennt man auch Fortschritt. Selbst in einer Beziehung kann man langfristig nur glücklich sein, wenn sie Fortschritte macht. Und genau dieser Drang nach Fortschritt ist es, der uns jedes Jahr zu neuen Vorsätzen bewegt.
So meistern Sie Ihre Vorsätze
Vorsätze erfordern die richtige Motivation. Wenn Ihre Motivation beispielweise lautet „ich will abnehmen“ oder „ich will mit dem Rauchen aufhören“, dann ist dieser Vorsatz nicht besonders klug formuliert. Es ist immer wichtig, wie Sie mit Ihrem Inneren kommunizieren. Formulieren Sie den Satz lieber um in „ich will mich gesünder ernähren“ oder „ich will ein gesundes Leben führen“. Statt sich von einem Zustand wegzudrücken sollten Sie sich also lieber auf einen Zustand zubewegen wollen.
Die Macht der Selbstidentifikation
Machen Sie aus einem „ich sollte“ lieber ein „ich bin“. Auf diese Weise identifizieren Sie sich mit dem Zustand, den Sie auch langfristig halten wollen. Sie verbinden den Zustand mit Ihrer Persönlichkeit und lösen so unglaublich starke innere Kräfte aus, die Sie dabei unterstützen, Ihren Zustand zu halten. Sagen Sie sich beispielsweise anstelle von „ich sollte rauchfrei leben“ folgendes: „Ich lebe gesund“.
Ein Gefühl von Stolz und Selbstbestimmung wird Sie erfüllen und Ihnen dabei helfen mit gutem Gewissen Ihren Vorsatz beizubehalten. Probieren Sie es einmal aus und formulieren Sie Ihre Vorsätze so um, dass Sie sich zu diesen Zielen hingezogen fühlen und identifizieren Sie sich mit dem Zustand, der dahinter steht. Er wird Teil Ihres Lebens werden und schon bald fest in Ihrem Verhalten verankert sein!
