Eine Depression kommt nicht von einem Tag auf den anderen, sie ist ein schleichender Prozess. Betroffene merken anfangs oft gar nicht, dass sie an einer psychischen Störung leiden. Viele denken, sie befinden sich nur in einer schwierigen Phase, die von selbst wieder vorbeigeht. Doch eine Depression sollte man nicht unterschätzen, sie kann zum Teil verheerende Folgen haben. Umso wichtiger ist es, mögliche Symptome früh zu erkennen und rechtzeitig zu testen, ob eine Depression vorliegt.

Der einfachste Weg ist, einen Online-Schnelltest zu machen. Das Angebot an solchen ist riesig, deswegen wollen wie hier die 5 besten Tests für eine mögliche Depression vorstellen.

Übersicht:

  • Was ist eine Depression?
  • Wann spricht man von einer Depression?
  • Was sind die Anzeichen für eine Depression?
  • Depression-Tests
  • 1. Stiftung Deutsche Depressionshilfe
  • 2. Freunde fürs Leben e. V.
  • 3. Netdoktor
  • 4. Therapie.de
  • 5. Palverlag

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Was ist eine Depression?

Depression loswerden in 5 Schritten

Die Depression ist eine psychische Störung. Depressive Störungen gehören zu den häufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am meisten unterschätzten Erkrankungen.

Das deutsche Bundesgesundheitsministerium schätzt, dass in Deutschland vier Millionen Menschen von einer Depression betroffen sind und dass gut zehn Millionen Menschen bis zum 65. Lebensjahr eine Depression erlitten haben – die Dunkelziffer nicht mit eingerechnet.

Damit zählt die Depression zu den größten Volkskrankheiten.

Wann spricht man von einer Depression?

Fast jeder Mensch fühlt sich einmal niedergeschlagen und antriebslos. Ab wann also spricht man von einer Depression?
Normale Stimmungsschwankungen lassen sich in aller Regel klar von einer Depression abgrenzen.

Um von einer Depression zu sprechen, müssen ganz bestimmte Krankheitszeichen vorliegen – und zwar über mindestens zwei Wochen.

Es gibt drei Kernsymptome: gedrückte Stimmung, Interessen- und Freudlosigkeit sowie ein reduzierter Antrieb.

Was sind die Anzeichen für eine Depression?

Wenn ein Mensch dauernd niedergeschlagen ist, wenn er sich schlecht zu etwas aufraffen kann und kein Interesse an Dingen zeigt, die ihm sonst Freude bereitet haben, sind das Hinweise auf eine mögliche Depression.

Hinzu kommen weitere Symptome, die individuell unterschiedlich ausgeprägt sind, zum Beispiel Schlafstörungen, Appetitlosigkeit mit Gewichtsverlust, Konzentrationsschwäche, Denkhemmung, Energielosigkeit oder vermindertes sexuelles Interesse.

Zudem können vermehrt Gedanken über Tod und Suizid in den Vordergrund treten.
Wer einige dieser Symptome bei sich feststellt, kann zunächst mithilfe eines Selbsttests prüfen, ob eventuell eine Depression vorliegen kann.

Depression-Test

Ein Depression-Test kann die ersten Anhaltspunkte dazu liefern, ob die Niedergeschlagenheit nur vorübergehend zu sein scheint oder tatsächlich eine psychische Störung vorliegt.

Die meisten Depression-Tests werten anhand einiger relevanter Fragen aus, ob die Person die Symptome einer Depression aufweist. Die Selbsttests dienen dabei der ersten Orientierung.

Sie können nur eine erste Tendenz geben und ersetzen keineswegs das Gespräch mit einem Arzt.

Dennoch bieten sie unter Umständen erste wichtige Erkenntnisse und haben den Vorteil, dass sie anonym, schnell und einfach durchzuführen sind.

Welche die 5 besten Tests für mögliche Depressionen sind, haben wir im Folgenden zusammengefasst.

1. Stiftung Deutsche Depressionshilfe

Die Stiftung Deutsche Depressionshilfe bietet neben einer sehr informativen und hilfreichen Internetpräsenz, auf der viele Fragen und Antworten rund um das Thema Depression zu finden sind, auch einen Selbsttest an.

Der Selbsttest beinhaltet zehn Fragen. Die Ergebnisse sind nach Beantwortung dieser sofort sichtbar.

Die Stiftung wertet anhand der Angaben aus, ob diese auf das Vorliegen einer depressiven Erkrankung hinweisen oder nicht.

Der Test ist schnell, einfach, kostenlos und anonym.

2. Freunde fürs Leben e. V.

Seit 2001 klärt der Verein Jugendliche und junge Erwachsene über die Themen Suizid und seelische Gesundheit auf.

Auf der Internetpräsenz www.frnd.de gibt es neben vielen wichtigen Informationen rum um das Thema Depression auch einen Selbsttest.

Anhand von zehn Fragen wird auch hier ausgewertet, ob erste Anzeichen für eine Depression vorliegen.

Auch hier ist der Selbsttest sehr schnell und einfach durchzuführen und absolut kostenlos und anonym.

3. Netdoktor

Auf der Internetseite netdoktor.de haben Sie die Möglichkeit, den Depressionstest des anerkannten Psychiaters Ivan K. Goldberg durchzuführen.

Dr. Ivan Goldberg praktiziert bereits seit vielen Jahren als Psychiater in New York und betreibt Forschungen in der Diagnostik und Behandlung von Depressionen.

Anhand der Depressionsskala können Sie herausfinden, ob bei Ihnen Anzeichen für eine Depression vorliegen.

Die Skala darf natürlich nicht als Ersatz für professionelle Hilfe angesehen werden. Falls Sie den Verdacht haben, depressiv zu sein, sollten Sie so bald wie möglich Ihren Arzt aufsuchen, unabhängig von dem Ergebnis des Goldberg-Tests.

Auch hier sind Fragen zu beantworten, im Anschluss daran wird das Ergebnis angezeigt. Die angeführten Aussagen beziehen sich dabei darauf, wie es Ihnen in den letzten sieben Tagen ergangen ist.

4. Therapie.de

Auf therapie.de haben Betroffene ebenfalls die Möglichkeit, einen Selbsttest durchzuführen.

Beim hier vorliegenden Depressions-Test handelt es sich um eine Selbstbeurteilungs-Depressions-Skala, die von dem Psychiater Dr. William W.K. Zung zur Aufdeckung und Quantifizierung depressiver Zustände entwickelt wurde.

In der Depressions-Skala werden Symptome abgefragt, die mit einer depressiven Episode in Verbindung gebracht werden.

In dem Depressions-Test finden Sie 20 Feststellungen über das Befinden des Betroffenen und beziehen sich auf die letzten zwei Wochen.
Auch therapie.de weist darauf hin, dass der Depressions-Test keine fachliche Diagnose ersetzen kann und soll.

Dazu wird angeraten sich an einen Psychologischen Psychotherapeuten, einen entsprechenden Facharzt oder einen anderen qualifizierten Diagnostiker zu wenden.

5. Palverlag

Auf palverlag.de werden in dem Test zur Diagnose einer Depression verschiedene Symptome abgefragt, die Betroffene bei einer Depression verspüren.

Der Test besteht dabei aus 22 Fragen und Betroffene müssen hier Angaben zur Intensität der Symptome abgeben. Im Anschluss werden die Ergebnisse ausgewertet und den Betroffenen mitgeteilt.

Bildquelle: © freshidea – Fotolia.com

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