Was erwarten Sie persönlich vom Leben? Hoffen Sie vielleicht immer noch auf Anerkennung und Wertschätzung, bekommen sie aber einfach nicht so, wie Sie es sich wünschen? Fallen Sie in das Verhaltensmuster des Kleinmachens? Nur wenn Sie sich selbst wirklich wertschätzen und dies der Welt um sich herum auch deutlich zeigen, dann werden Sie die Anerkennung und Wertschätzung erfahren, die Sie gerne hätten. Doch beginnen tut alles bei Ihnen.
Halte ich mich selbst für wertvoll?
Wie behandle ich einen Menschen, den ich besonders schätze? Wie verhalte ich mich ihm gegenüber, wenn er einen Gefallen von mir erwartet? Respektiere ich sein Verlangen oder bringe ich ihn dazu, seine Pläne mir zuliebe zu ändern?
Behandle ich mich selbst so, wie ein einzigartiger Mensch behandelt werden sollte? Wenn nicht, ist es an der Zeit, dieses Verhalten grundlegend zu ändern. Beginnen Sie von nun an sich so zu behandeln, wie Sie es von anderen Menschen erwarten, die Sie wertschätzen.
Denken Sie, dass Sie anderen Menschen den Eindruck vermitteln, dass Sie ein wunderbarer und wertvoller Mensch sind?
Wenn Sie sich selbst wertschätzen, werden Sie sich und Ihre Leistungen auch achten und als etwas Besonderes ansehen. Das wiederum vermittelt der Welt um Sie herum nichts anderes, als dass Sie es verdient haben, wertgeschätzt zu werden.
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Selbstwirksamkeit
Mit den Problemen des Lebens fertig zu werden und dabei auf die eigenen Fähigkeiten zu vertrauen, um somit weitere Dinge zu erlernen, wird als Selbstwirksamkeit bezeichnet. Die Selbstwirksamkeit wächst mit jeder Erfahrung und jedem Problem, das wir eigenständig meistern. Konkret bedeutet das, dass unser Vertrauen in uns selbst neue Aufgaben meistern zu können und unsere dabei erlernten Fähigkeiten steigen. Die Selbstwirksamkeit ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich stark ausgeprägt und ist maßgeblich für unsere Selbstachtung verantwortlich und damit den Wert, den wir uns selbst zuschreiben. Von hieraus geht die Kette weiter: Sind Sie davon überzeugt, dass Sie den Erfolg, den Sie sich Wünschen verdient haben?
Wertschätzung von anderen kann nur der erhalten, der sich selbst achtet.
Wie kann ich meine Selbstwirksamkeit festigen?
- Reden Sie positiv über sich
Hören Sie auf, von Dingen zu erzählen, die nicht gut laufen oder die Sie nicht gelöst haben. Sie zeigen sonst auf diese Weise, dass Sie häufig versagen. So nehmen Sie sich selbst und Ihr Umfeld Sie dann nämlich auch wahr.
Versuchen Sie sich umso mehr auf Ihre Erfolge zu konzentrieren und geben Sie diese ehrlich und nicht übertrieben wieder.
- Setzen Sie klare Grenzen
Den Mutigen gehört die Welt. Nur wenn Sie Ihren Mitmenschen Ihre persönlichen Grenzen mitteilen und sich nicht auf der Nase herumtanzen lassen werden Sie auch wirklich respektiert. Wenn Sie zu den chronischen Ja-Sagern gehören, dann beenden Sie dies ein für allemal. Sagen Sie auch mal „nein“.
- Gut über Mitmenschen sprechen
Sich selbst zu erhöhen, indem Sie sich über andere lustig machen oder sich in Ihrer Abwesenheit über diese auslassen hat nun wirklich niemand nötig – und Sie schon gar nicht! Zeigen Sie Größe, indem Sie anderen Menschen ebenfalls Größe zugestehen.
- Erfolge genießen
Wenn Sie etwas geleistet haben, sollten Sie diesen Erfolg auch ausgiebig wertschätzen – lassen Sie Ihr Umfeld mitfeiern.
