Suchterscheinungen können nahezu überall auftreten. Im Grunde genommen hat jeder Mensch mindestens ein Suchtverhalten. Bei den vielen Arten von Süchten mit unterschiedlich starker Ausprägung ist es teilweise schwierig ein bestehendes Suchtverhalten überhaupt als ein solches zu identifizieren. Warum Sie die Sucht an Ihrem Erfolg hindert und wie Sie mehr Lebenskraft durch Suchtbehandlung erlangen, erfahren Sie in diesem Artikel.
Was macht Sucht mit uns?
Sucht lauert teilweise versteckt und unbemerkt tief in uns. Sie kann sich bereits so heimtückisch in unser Leben geschlichen haben, dass wir sie nicht einmal wahrnehmen. Wir passen uns unbewusst an und beginnen in zyklischen Mustern zu handeln, um unser Suchtverlagen zu stillen. Eine Sucht kann sogar der morgendliche Kaffee sein. Trinken Sie mehr als drei Tassen Kaffee pro Woche, sind Sie bereits süchtig.
Wenn Sie an dieser Stelle glauben, dass das nicht sein kann, dann probieren Sie mal für eine Woche, einfach auf Kaffee zu verzichten. Erst wenn sich plötzlich Entzugserscheinungen in Form von bohrenden Kopfschmerzen und Lustlosigkeit offenbaren, werden wir uns bewusst, dass wir abhängig sind.
Möchten Sie von Zuhause aus Geld verdienen?
Warum sich Sucht negativ auf unseren Erfolg auswirkt
Immer dann, wenn wir durch unsere Süchte in ein Muster verfallen, um die Sucht zu stillen, dann werden wir ferngesteuert von unseren Hormonen und das zumeist gegen unseren Willen. Das Ziel, um maximalen Erfolg zu erreichen, sollte es sein, sich vollkommen wohlzufühlen und unabhängig zu sein. Wenn Sie eine Sucht haben, sind Sie allerdings alles andere als unabhängig.
Erst wenn Sie versuchen Ihre Süchte zu bekämpfen, werden Sie merken, wie sich Ihre Süchte auf Ihr Leben bisher ausgewirkt haben. Im Kaffeebeispiel ist es so, dass das im Kaffee enthaltene Koffein uns stark abhängig macht. Coffein sorgt dafür, dass wir wach sind und ebenso leistungsfähiger – so scheint es zumindest. Denn was passiert, wenn unsere Leistungsfähigkeit wieder nachlässt? Genau! Das nächste koffeinhaltige Getränk folgt.
Damit erreichen wir einen extrem periodenhaltigen Verlauf unserer Leistungskurve (Tipp: Arbeitseffizienz). Wenn Sie es erst einmal geschafft haben, ihr Koffeinsuchtverhalten zu bekämpfen, stellen Sie plötzlich fest, dass Sie sich wesentlich länger konzentrieren können und viel leistungsfähiger sind, als mit irgendwelchen Aufputschmitteln.
Welche Arten von Sucht gibt es?
Zu den gängigsten Süchten gehören vor allem die Alkohol- und die Zigarettensucht. Diese gehören zu den Drogensüchten. Weitverbreitet ist auch die Spielsucht. Das muss nicht in der Spielothek sein, sondern betrifft auch das Spielen an der Konsole. Die Sucht nach Schokolade oder Süßigkeiten trifft ebenso zu wie die Sucht nach Fast- und Junkfood. Dort werden wir an bestimmte Inhaltsstoffe gewöhnt, wie beispielsweise zahlreiche Fette, die für einen typischen Geschmack sorgen.
Wie allerdings im Beispiel Kaffee können Süchte auch sehr harmlos erscheinen. Ein interessantes Beispiel, auf das die Werbebranche stark setzt, ist die Kaufsucht. – eine Sucht muss schließlich nicht immer gesundheitliche Konsequenzen haben. Dennoch schränkt sie uns mehr ein, als wir uns vorstellen können.
Sucht erkennen und bekämpfen
Je stärker eine Sucht ist, desto schwieriger wird es, sie erfolgreich in den Griff zu bekommen. Hierfür sollte man sich umgehend in eine Therapie begeben und sofort externe professionelle Hilfe suchen. Bei kleineren Süchten wie im Beispiel des Kaffees ist es ratsam, diese zu ersetzen. Im Grunde genommen ist eine Sucht nämlich ein Ritual. Jedes Mal, wenn ein Verlagen aufkommt, sind wir dazu geneigt, es zu befriedigen.
Indem Sie dieses Ritual durch ein anderes ersetzen, haben Sie gefühlt weniger gegen die Sucht angekämpft – vielmehr haben Sie die Sucht gegen ein gutes Ritual ersetzt. Somit tun Sie gleich zwei gute Dinge. Den Kaffee können Sie beispielsweise gegen eine schöne Tasse Tee mit einem Schuss Sahne austauschen. Sie bekämpfen Ihre Sucht und leben gleichzeitig gesund. Als Belohnung gönnen Sie dann ab und zu mal eine Tasse Kaffee, die Sie so richtig genießen können. Probieren Sie es aus und spüren Sie die Veränderung!
